Il est important de souligner qu'en sophrologie, le corps et l'esprit sont tous deux considérés comme les éléments de la conscience. Cette approche permet d'appréhender le corps et l'esprit comme globalité, un "tout" indissociable de notre personnalité.

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Méthode dite à "médiation corporelle", la sophrologie nous fait donc utiliser le corps pour agir positivement sur l’esprit, et inversement, renforçant ainsi l’harmonie de notre globalité.

Elle permet à chacun de trouver en lui-même ses propres ressources et de les dynamiser pour développer ses capacités.

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Elle s'applique aussi bien en prophylaxie (maintien de la santé), que dans les domaines médical et social.

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La pratique régulière de la sophrologie améliore :

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• la gestion des situations de stress et des émotions

• la concentration et les apprentissages

• la qualité du sommeil ainsi que la récupération physique et mentale

• la confiance en soi, l’estime et l’affirmation de soi

• la capacité à lâcher prise, à libérer l’intuition et la créativité...

 

Cette liste est non-exhaustive, et la sophrologie est avant tout la rencontre bienveillante avec soi par plus de réalité vécue dans l’instant.

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Véritable pédagogie de l’existence, accessible à tous, elle développe, dynamise le positif présent en chacun de nous afin d’améliorer notre quotidien, et renforce l'harmonie du corps et de l’esprit.

L’ancrage durable de ses bénéfices et de notre transformation positive se fait par la répétition et l’entraînement régulier.

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Je vous accompagne à un moment de votre vie que vous jugez important, en toute confidentialité, avec écoute et bienveillance.

Qu'il s'agisse de votre situation personnelle, d'un changement professionnel ou d'une aide au retour à l'emploi, de la préparation aux examens, ou de tout autre événement qui impacte votre vie.

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